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bcaa和肌酸有没有必要买来吃

时间:2019-11-15 00:26来源:未知 作者:admin 点击:
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部肌酸可以明显地提升训练者的运动表现和恢复能力。同时,肌酸可以促进身体的恢复和肌蛋白合成。通过食用肌酸,瘦体重在短期内也可以蹭地一下增加。对于健身人士来说,

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  展开全部肌酸可以明显地提升训练者的运动表现和恢复能力。同时,肌酸可以促进身体的恢复和肌蛋白合成。通过食用肌酸,瘦体重在短期内也可以“蹭”地一下增加。对于健身人士来说,最吸引人的还是肌酸能够增加爆发力和最大力量。人体在运动后会大量消耗ATP,三磷酸腺苷,而人体合成氨基酸的速度很慢,所以肌体引起疲劳。因此补充肌酸有利于提高运动速度,耐力和肌力,提高体能和训练水平,曾道人开奖结果,防止疲劳。

  支链氨基酸的作用是加快胰岛素代谢和促进生长激素释放,从而加快人体的合成代谢(包括肌肉增长)减缓肌肉疲劳,加速恢复减少健身时其他氨基酸的流失,有助于蛋白质吸收(具有很强的抗分解作用,预防蛋白质分解和肌肉流失。)

  总之,建议题主一般是在健身一段时间后再考虑吃BCAA或者肌酸,建议去pqfitness店买,比较正规。马的六合

  肌酸可以吃。毕竟中国人吃肉少。肌酸本身就摄入缺乏。每天保证3克的摄入对肌肉回复有极大的好处。而bcaa就没必要了。一个只在补剂界吹得神乎其神的东西。实际上科学上完全不被承认有作用。

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